街舞的入門(mén)教程

時(shí)間：2025-09-28 11:30:41 詩(shī)琳街舞我要投稿

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街舞的入門(mén)教程

　　街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。那么街舞的入門(mén)教程是怎樣的？一起來(lái)了解一下吧。

　　街舞的入門(mén)教程 1

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第一節(jié)

　　雙手合扣腰腹處，身體向上顛起，身體彎向左側(cè)，雙手打開(kāi)向身體兩側(cè)劃出，雙腳打開(kāi)。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第二節(jié)

　　雙臂在胸前合攏，雙手握拳，向身體正前方伸出，收回，到胸前雙臂向身體兩側(cè)水平伸展，雙手伸直，同時(shí)身體向左側(cè)稍轉(zhuǎn)，左腳向左平行跨出，收回。以此動(dòng)作為基準(zhǔn)，右側(cè)動(dòng)作重復(fù)。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第三節(jié)

　　手掌支撐地面，右手向上平伸，左腳伸直向前方邁步。左手支撐地面雙腿同時(shí)向右跳躍伸出，右手扶頭雙腿伸直，腳跟落地。

　　同樣動(dòng)作為基準(zhǔn)，反方向重復(fù)以上動(dòng)作。動(dòng)作注意力量運(yùn)用，協(xié)調(diào)平衡，掌握速度與技巧的控制。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第四節(jié)

　　雙手向身體上方伸出高舉，頭向上仰，雙腿伸直，身體側(cè)向左方50度。雙手收回，身體向右側(cè)傾斜旋轉(zhuǎn)，雙手向身體兩側(cè)平伸。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第五節(jié)

　　手掌支撐地面，向后方叉開(kāi)支撐身體，雙膝稍彎，前腳掌支撐地面，右腳抬起盤(pán)上左膝，左手支撐地面，右手扶頭，向身體后右方旋轉(zhuǎn)，右手扶地左手

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第六節(jié)

　　雙手合攏交叉在腰腹處，身體跳起，落地再跳起，身體向左跳，雙手向兩側(cè)稍劃，肘部稍彎。以此動(dòng)作為基準(zhǔn)反方向重復(fù)。注意跳躍時(shí)呼吸的調(diào)整與節(jié)奏的調(diào)整。小跳的.時(shí)候要放松心情感受節(jié)奏。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第七節(jié)

　　左腳高抬，向前方伸展，然后向后方收回與右腳交叉，雙膝下蹲，右手扶地，右手支橕重心，身體向上站立，雙手叉腰。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第八節(jié)

　　右手向外劃，然后再向內(nèi)劃，身體稍向右轉(zhuǎn)，向左顛跳起，右腳在腿內(nèi)側(cè)水平以膝蓋為中心畫(huà)圓落地(反方向再作一次)。雙手自然放在兩側(cè)，雙腳左右慢顛跳。

　　換位兩次。落地成叉腰分腳站立。以上面動(dòng)作為基準(zhǔn)反方向重復(fù)，注意全身協(xié)調(diào)性，調(diào)整呼吸，落地輕盈自信。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第九節(jié)

　　雙手在身體前方交叉，含胸，低頭雙手打開(kāi)向身體兩側(cè)平展，右腳向身體右后方邁步，身體稍展。以同樣動(dòng)作為基準(zhǔn)，反方向重復(fù)，注意含胸低頭，體會(huì)UP DOWN感覺(jué)。

　　街舞入門(mén)教程：街舞入門(mén)教學(xué)第十節(jié)

　　雙手伸直，手掌支橕地面，雙腿向后方叉開(kāi)支橕身體，雙膝稍微彎曲，前腳掌支橕地面(如果可以最好將手心離地，利用大拇指跟手掌著地支橕，這可是街舞真正的姿勢(shì)要求)。右手向頭上方劃，左腳伸向右方，與右腳交叉，左手扶頭轉(zhuǎn)向右方，左手落地支橕，雙腳2次交叉顛跳左右方向。

　　街舞的入門(mén)教程 2

　　完整法是指從動(dòng)作的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和段落的進(jìn)行完整講解、完整示范，完整練習(xí)的教學(xué)方法。此種教學(xué)方法優(yōu)點(diǎn)在于不割裂動(dòng)作的各個(gè)部分或動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，一開(kāi)始就使學(xué)生建立正確的完整動(dòng)作技術(shù)概念，并在練習(xí)過(guò)程中不致影響動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)作連接技術(shù)。分解法是指教師對(duì)所學(xué)的復(fù)雜動(dòng)作或組合動(dòng)作，按技術(shù)環(huán)節(jié)合理的分解成幾個(gè)部分或段落分別進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握動(dòng)作的方法；在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)也廣為使用。有分解講解、分解師范、分解練習(xí)。采用此教學(xué)法應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　第一，完整法適用于那些結(jié)構(gòu)相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，而對(duì)具有一定難度和復(fù)雜的`動(dòng)作，可以采用慢速完整教學(xué)法，待學(xué)生熟練后在恢復(fù)到正常速度；如果教學(xué)對(duì)象的水平較高，也可直接采用完整教學(xué)法。

　　第二，分解法的優(yōu)點(diǎn)是把復(fù)雜的動(dòng)作簡(jiǎn)單化，減少學(xué)生開(kāi)始學(xué)習(xí)困難，增強(qiáng)掌握動(dòng)作的信心；但分解法容易使動(dòng)作之間脫節(jié)，連接技術(shù)遭到破壞，因此，分解教學(xué)過(guò)程不易太長(zhǎng)，最后還要過(guò)渡到用完整法來(lái)教學(xué)。

　　第三，在技術(shù)教學(xué)實(shí)踐中，完整法和分解法通常是緊密結(jié)合、交叉使用的，而且經(jīng)常富于其他各種教法之中。

　　街舞的入門(mén)教程 3

　　提示法是指學(xué)生在聯(lián)系過(guò)程中，教師運(yùn)用簡(jiǎn)短，明確，生動(dòng)的語(yǔ)言信號(hào)，以及簡(jiǎn)潔的手勢(shì)和肢體動(dòng)作，生動(dòng)的眼神和表情提示學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。提示的內(nèi)容包括動(dòng)作節(jié)拍，動(dòng)作方向路線，動(dòng)作連接，動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤等方面。“提示”是街舞教學(xué)中極其常用的一種手段。采用此教學(xué)法應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　（一）運(yùn)用語(yǔ)言提示時(shí)

　　1、注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確，恰當(dāng)和簡(jiǎn)潔，并要聲音洪亮，發(fā)音準(zhǔn)確，音調(diào)適當(dāng)。

　　2、教師應(yīng)多用正面的語(yǔ)言進(jìn)行提示，以對(duì)學(xué)生產(chǎn)生激勵(lì)作用。

　　3、提示的語(yǔ)言或口令要配合音樂(lè)的節(jié)奏，語(yǔ)調(diào)要符合音樂(lè)和動(dòng)作的特點(diǎn)，使之融為一體。如，教師邊數(shù)節(jié)拍，邊提示動(dòng)作。提示動(dòng)作連接：“5、6、wave”；動(dòng)作技術(shù)、姿態(tài)表現(xiàn)和動(dòng)作時(shí)空、力度的'提示：“1、2、伸臂”、“5、6、抬頭”、“1、2、加快”、“5、6、用力”等。提示一定注意要有“提前量”，給學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間，一般根據(jù)需要提前4拍或2拍。

　　(二)運(yùn)用肢體提示時(shí)

　　1、首先是學(xué)生明確肢體動(dòng)作代表的含義，因此，要預(yù)先向?qū)W生講解課上常用的幾種肢體動(dòng)作。

　　2、教師要善于運(yùn)用面部表情和眼神的變化來(lái)激勵(lì)學(xué)生，如微笑、對(duì)視、點(diǎn)頭等。

　　3、運(yùn)用手勢(shì)提示時(shí)，一定注意時(shí)機(jī)，一般提前4拍做出，并要是每個(gè)學(xué)生都清楚看到教師所做出的手勢(shì)，手勢(shì)要干脆、利落、固定，給學(xué)生起到很好的提示作用。

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