街舞基礎(chǔ)的練習(xí)方法

時間：2024-08-26 11:03:47 舞蹈形體

街舞基礎(chǔ)的練習(xí)方法

　　練街舞首先必須要練的就是舞感和基礎(chǔ)，下面小編為大家講解一下街舞基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法。

　　1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點(diǎn)的HIP-HOP節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

　　2.在練習(xí)廣播操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

　　街舞練習(xí)方法：

　　1、滑步：大腿用力抬高接著腳尖連續(xù)向前踩,身體微向前傾

　　2、倒退踩步：雙腳連續(xù)向後伸直並且用力後踢,同時身體往仰

　　3、劃步：雙手呈握桿狀兩腿伸直朝側(cè)踢開同時進(jìn)行

　　4、螃蟹腳：腳步呈內(nèi)外八字不停開合左右交換重心

　　5、彈簧人：手肘側(cè)敲擊大腿跟著用力舉起輕踩踏

　　6、左右搖擺:身體微前傾扭腰用力左右擺動

　　7、剪刀腳:身體側(cè)面向前踩單腳踏步後加上交叉

　　8、彈簧腳:腳步呈內(nèi)外八字不停開合後往上跳躍

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