在托福聽力考試中，同學(xué)們普遍遇到的問題只有兩類：聽不清，或者聽清了但反應(yīng)不過來。通過使用五步精聽方法來進行英語聽力練習(xí)，可以修正正確發(fā)音，并且達(dá)到將聲音與意群直接聯(lián)系起來的目的，從而解決這兩類問題。具體的五步方法流程，可以參考下文：
練習(xí)準(zhǔn)備
聽力材料：老托福聽力段子
老托福段子長度在 100 詞左右，時間長度為 1 分鐘，比 TPO 的聽力內(nèi)容短、容易。比較適合上手訓(xùn)練。
輔助工具
工具書(紙質(zhì)或電子辭典)、書寫用紙(或使用電腦輸入工具如 word 等)。
練習(xí)步驟
1. 預(yù)聽
練習(xí)姿勢：將音頻聽一遍。
完成標(biāo)準(zhǔn)：完整地聽過一遍即可。
注意事項：預(yù)聽不需要糾結(jié)于是否聽懂、聽懂了多少、記住了多少，主要是進行熱身，對于音頻段落有初步的了解。
2. 通讀聽力原文
練習(xí)姿勢：通讀聽力原文，查生詞、找難點、做標(biāo)注。
完成標(biāo)準(zhǔn)：確保整篇原文 100% 讀懂，沒有不理解或者理解模糊的地方。
注意事項：這一步請專注于理解文章，明白文章大意，尤其是攻克生詞和難點，這一步可以與第三步翻譯結(jié)合起來。
3. 翻譯
練習(xí)姿勢：將聽力原文逐詞逐句翻譯成漢語�？梢允謱懺诩埳匣蛘叽蜃州斎氲� word 中。
完成標(biāo)準(zhǔn)：沒有漏譯、模糊翻譯，務(wù)必逐詞逐句完整翻譯全篇。
注意事項：這一步的目的是為了進一步全面理解文章意思，切勿在腦海中默譯或大概翻譯，請落實到紙面或文檔上。若通篇翻譯完成的時間在 5 到 8 分鐘內(nèi)，這一步可以略過。
4. 跟讀
練習(xí)姿勢：首先以原文輔助，逐句模仿音頻的發(fā)音，熟練后整段模仿，直到脫稿。
完成標(biāo)準(zhǔn)：能夠脫稿并流暢地跟讀完整篇文章。
注意事項：跟讀時與音頻發(fā)音的時間間隔約為幾個單詞，時間上間隔約半秒到一兩秒。這一步主要練習(xí)的是對發(fā)音的記憶，盡量模仿原文發(fā)音，此處不需要強求腦海中是否有意思浮現(xiàn)。反復(fù)跟讀一直到流利脫稿為止。
5. 精聽
練習(xí)姿勢：反復(fù)精聽聽力原文，在聽的同時努力將意思與發(fā)音聯(lián)系起來。
完成標(biāo)準(zhǔn)：在聽到音頻發(fā)音的時候直接聯(lián)系到意思，不需要經(jīng)過翻譯，達(dá)到“聲音代表意思本身”的效果。
注意事項：這一步是最關(guān)鍵的一步，目的在于建立聲音與意思的直接關(guān)聯(lián)。根據(jù)基礎(chǔ)不同，達(dá)到這種效果所需要的精聽次數(shù)也不同，但是至少需要 20 遍精聽。此處的精聽次數(shù)僅從第五步開始算起，前四步中的預(yù)聽、跟讀的次數(shù)不算在內(nèi)。
練習(xí)周期及頻率
老托福段子共 93 篇，第一次精聽，參照上文的步驟和標(biāo)準(zhǔn)，每天至少做 2 篇。前期開始練習(xí)，每個人情況不一樣，按照訓(xùn)練步驟完整走下來，時間長的需要 8 個小時，最短的可能只需要 40 分鐘;且因為建立對音的反應(yīng)，需要一個循序漸進的過程，所以訓(xùn)練前期與訓(xùn)練后期所花費的時間也不一樣。
一般來說，平均 2 個小時/篇。大概需要練上 90 篇，能夠達(dá)到一個比較好的聽力理解水平。復(fù)習(xí)階段可以參照圖中的建議，每天 20 篇，每 5 天復(fù)習(xí)一遍。
五步精聽法是適用于聽力基礎(chǔ)能力提升階段的練習(xí)方法，通過五步精聽法將聽力能力提升到了一定水平之后，還需要針對考試進行托福真題方面的練習(xí)，請同學(xué)們一定要勤加練習(xí)哦~
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