提到托福聽力，同學們總是哀嚎一片，因為大家總覺得聽力是非常難的一部分�，F在YJBYS小編來分享一下聽力的訓練方法，希望能夠幫助大家度過難關。
訓練方法上，剛開始訓練的時候，可以用下文提到的反復聽的那個辦法先夯實基礎，但時間精力夠的允許的話推薦用地毯式聽寫。注意自己建立形象思維。初期訓練量不一定馬上加大，還可以考慮用下文提到的聽寫和跟讀來訓練李笑來范文的MP3，同時訓練作文和口語。中期的話，用Delta和OG練，甚至可以提早把巴朗�？贾械囊恍┞犃疾炷脕砭�，除了多次聽以外，也可以用聽寫、跟讀練習，自己總結各種語音現象，聽力詞匯。特別是OG和，要反復練習，(有北極星的話最后的ETS題目也要反復練)，體會出題思路，并結合“聽力新思維”中的“十大黃金原則”，自己培養(yǎng)對易出考點的內容的敏感性，這點很重要。在中后期有時間的話可以繼續(xù)跟讀一些速度適中的材料，比如OG的聽力材料(包括口語、寫作中的聽力)，鍛煉英語發(fā)音的節(jié)奏感以及語音語調。同時，還要注意筆記的訓練。
另外，建議在復習初期就開始看的“聽力新思維”一書，里面總結了非常豐富的托福常考詞匯，習語，句式。常見語音現象，甚至修辭和思維模版。書里的M7 聽力學習法也很值得參考。對于廣大非牛來說，第二步，建立形象思維非常重要。第三步，模仿(跟讀)其實對口語也很有幫助。第四、第五歨則是橫向寬展和縱向挖掘了，大家做題的時候可以用這兩個步驟來分析總結，同樣對口語也有幫助。如果要成為牛人，可以再練習第六歨——背誦。如果這些都練好了，應該就是第七個 M—Just like Magic，聽力牛人誕生!
要注意的是，聽力其實還涉及新托福的口語后四題和綜合寫作，也就是說，聽力涉及新托福的分值超過一半，而它和閱讀相比，又是中國學生能力較弱的項目，所以建議把聽力訓練的總時間設置為聽說讀寫四個單項中最多的一個，占35%-45%左右，如果把跟讀、復述聽力材料的訓練算在聽力復習里的話，這個時間還要再加10%左右。(僅供參考，具體還要看大家各自的實力)。
聽力的具體訓練方法，主要有四：
1.反復聽
2.地毯式聽寫
3.復述
4.跟讀
下面主要介紹前兩種方法：
關于反復聽，具體做法是
1.認真做完一份或若干份聽力題目，不要暫停，不要重放，也不要在某一題上花太多時間，盡量模擬考試情形做。
2.做完后，重放聽力材料，力爭全部聽懂(不僅僅是做對題目)，還要注意，這個全部聽懂是要在聽明白材料的主要內容的基礎上再去聽各個細節(jié)，也就是要優(yōu)先鍛煉對材料的主要內容的掌握。可以反復聽上3-5次，對于聽不懂的地方，一般5次之后再聽也不會聽懂了，這個時候才能看文字材料，會對聽不懂的地方印象深刻(當然，文字要仔細看完，因為有些地方可能自己誤認為聽懂但其實沒聽對)，然后再把材料聽上1-2遍。以上過程其實就是一個精聽，完成之后這段 (些)聽力材料才算聽懂了，而到這里僅僅是算“做過一遍”。
P.S 這個反復聽的步驟，推薦在電腦上用“超級復讀王2”來進行，尤其是在對全文大意都掌握但是一些細節(jié)還聽不懂時，通過波形圖能迅速定位那些難懂的個別語音段落，再多聽上2-3遍。就會對這些語音有深刻的印象，之后只要看了聽力文字后，就會很容易把這些難懂的信息記住。
3.最好能過上幾天或幾周后再把當初做過的材料“再做一遍”，如果還有比較充裕的時間，可以做上2-4遍。當然，后面做的時候，會越來越輕松，甚至聽一次就懂。重復地聽那些聽過的材料，可以有助于大腦熟悉這些材料，大大降低考試時分析聽力信息的時間(其實學語言本身就是一個反復熟悉的過程)，就能對個別難懂的信息有時間分析，就能對聽力信息盡量多的吸收，就能有時間精力在聽信息之余進行筆記記錄。
關于地毯式聽寫，具體做法是
1.找一段托福聽力材料，模擬考試情形，一次性聽完并認真做完題目。
2.開始以句子為單位播放錄音。(建議使用專門軟件，比如超級復讀王2。)每播放完一句就暫停，寫出完整句子，然后播放下一句。但具體長度可以因人而異�；A很不好的話，可以把從句拆開聽寫�；A很好的話，可以每兩三句一聽寫。嚴禁用詞匯為單位聽寫。每個句子具體播放的時候，盡量聽一次就暫停然后聽寫，實在難以聽完就寫，可以再放兩三遍，或者利用軟件減速播放。
3.全部聽寫完畢后，對照原文檢查。自己總結沒有聽寫出來的或者聽寫錯誤的部分。然后再聽全文1-2遍。
4.以上步驟完畢后，建議最好繼續(xù)對這段錄音進行跟讀訓練。
關于反復聽和地毯式聽寫的小結
這兩種方法都是訓練聽力能力很不錯的辦法。前者是相對基礎的辦法，后者是強度較大(但效果也更好)的辦法。兩種辦法都是建立在對聽力材料的多次認真傾聽的基礎上，而后者更對短期記憶能力和單詞拼寫甚至語法、語感都進行了訓練。因為聽寫是需要將短期內聽到的信息進行回憶而寫出來的，而大腦也往往只是記住了這些信息的“縮水版”，要通過語法和語感講這些信息“補充”完整。另外，如果實在時間很緊，來不及完整把聽到的信息都聽寫出來，有一種折衷辦法。就是對于聽到的信息自己在大腦里進行回憶并“寫”(想)出來。其實反復聽和聽寫都屬于廣義上的精聽，所以對聽力材料如果用了其中一種辦法訓練，那么另一種可以不用。最后，需要強調的是，作為IBT考試中最需要投入復習的聽力部分，無論采用那種辦法為主進行訓練，都要持之以恒，最低應該不能少于一個月。