職場(chǎng)減壓策略

　　學(xué)說(shuō)三句話

　　1、“算了!”

　　即指對(duì)于一個(gè)無(wú)法改變的事實(shí)的最好辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。

　　2、“不要緊!”

　　即不管發(fā)生什么事情,哪怕是天大的事情,也要對(duì)自己說(shuō):“不要緊”!記住,積極樂(lè)觀的態(tài)度是解決任何問(wèn)題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。

　　3、“會(huì)過(guò)去的!”

　　不管雨下得多么大,連續(xù)下了多少天也不停,你都要對(duì)天會(huì)放晴充滿信心,因?yàn)樘觳粫?huì)總是陰的`。自然界是這樣,生活也是這樣。

　　減壓策略策略之:學(xué)會(huì)“三樂(lè)”“三不要”

　　分析：“三樂(lè)”即:助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。進(jìn)一步說(shuō)就是在自己好的時(shí)候要多助人為樂(lè),在自己過(guò)得一般的時(shí)候要知足常樂(lè),而當(dāng)自己處于逆境中時(shí)則要學(xué)會(huì)自得其樂(lè)。

　　“三不要”:

　　一、不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

　　現(xiàn)實(shí)生活中有許多人一不怕苦,二不怕死,再重的'擔(dān)子壓不垮他,再大的困難也嚇不倒他,但是他受不起委屈,冤枉。其實(shí),委屈、冤枉,就是別人犯錯(cuò)誤,你沒(méi)犯錯(cuò)誤;而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

　　懂了這個(gè)道理,再遇到這種情況,對(duì)付它的最好辦法就是一笑了之,不把它當(dāng)一回事。

　　二、不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人。

　　當(dāng)自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉別人或不公正地對(duì)待別人。事實(shí)上當(dāng)你傷害別人時(shí),自己會(huì)再次受到傷害。

　　三、不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

　　何謂好人？我們認(rèn)為,如果交給他（她）做10件事,他（她）能做對(duì)7~8件,就是好人。顯然,這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會(huì)做錯(cuò)事,好人也會(huì)犯錯(cuò)誤。所以,好人做錯(cuò)了事,一點(diǎn)都不要緊,犯了再大的錯(cuò)誤也不要緊,只要認(rèn)真地找出原因,認(rèn)真地吸取教訓(xùn),改了就好。

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