關(guān)于鍛煉給我的啟示作文 跑步的秘密

　　在平平淡淡的日常中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的關(guān)于鍛煉給我的啟示作文 跑步的秘密，歡迎閱讀與收藏。

　　20xx年的第一天，我終于完成了日湖公園6圈（約5.4公里）的跑步目標(biāo)，小伙伴們都夸我是個(gè)運(yùn)動(dòng)小健將。可是半年前，我還是個(gè)連一公里也堅(jiān)持不下來(lái)的“菜鳥(niǎo)”。這些進(jìn)步都?xì)w功于我的跑步教練，謝教練。

　　認(rèn)識(shí)謝教練要回溯到半年前，媽媽推薦我加入了日湖的小野馬俱樂(lè)部，開(kāi)啟每周日的晨跑活動(dòng)。第一次參加的時(shí)候，我揉著惺忪的睡眼，不情愿地來(lái)到日湖廣場(chǎng)集合，心里還嘀咕著：“大周末還不讓我睡個(gè)懶覺(jué)”�？墒腔顒�(dòng)一開(kāi)始，我就覺(jué)得有點(diǎn)有趣，謝教練把我們一字排開(kāi)，也不著急跑步，帶著我們蹦蹦跳跳地開(kāi)始熱身，一下子我們都變得和教練一樣精神抖擻。接著，教練就帶著我們開(kāi)跑了，第一圈他帶著我們慢慢跑，邊跑還邊教我們?nèi)绾握�確的呼吸和擺臂，一群嘰嘰喳喳的小麻雀一下子就變得安靜下來(lái)，隨著口令開(kāi)始一呼一吸，前后擺臂。

　　慢慢的，謝教練開(kāi)始加運(yùn)動(dòng)量了，一圈二圈三圈……我剛開(kāi)始跟不上目標(biāo)，有時(shí)候就偷偷走路，教練會(huì)溫柔地和我說(shuō)：“剛開(kāi)始跑，稍微走走也沒(méi)關(guān)系，已經(jīng)很棒了哦！”有時(shí)候我在那張著嘴大口呼吸著跑步，教練會(huì)慢下來(lái)陪我跑：“先調(diào)整呼吸，用鼻子呼吸，慢慢來(lái)，保持節(jié)奏�！苯叹毧偸巧癫恢�鬼不覺(jué)地出現(xiàn)在我身邊，為我打氣助威�！凹佑�，加油！”是我每周日清晨聽(tīng)到最多的詞語(yǔ)，但是我好似真的被加滿了體能，慢慢提速增量了。

　　現(xiàn)在，每個(gè)周日的清晨都已經(jīng)變成了我最期盼的日子，感謝教練，他就好似太陽(yáng)一般點(diǎn)亮了我的清晨，改變了我的人生，無(wú)私地幫助我進(jìn)步，讓我知道了“唯有堅(jiān)持，方得始終”。

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