2015處暑是幾月幾日？處暑養(yǎng)生吃什么
2015處暑是幾月幾日
據(jù)《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天將過去了。
2015年8月23日，18:37:15
農(nóng)歷2015年七月初十，星期日，處暑。
處暑如何養(yǎng)生
1、處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
2、隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。
3、還可以多吃蔬果，起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。
總得來說需要滋陰潤燥，但根據(jù)不同人的不同情況，處暑期間飲食方面，又有不同具體的建議。
�、偈韪卫須猓∑⑸驖櫾�，如豬肉、雞肉、白芍、百合、銀耳、木耳、梨等。
�、谑韪谓∑ⅰ⒁鏆馍�，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
�、矍鍩峤∑⒁鏆�，如豬瘦肉、雞肉、百合、太子參、淮山、白術、茯苓、粉葛、沙葛、荸薺、薏苡仁等。
④清熱潤燥、健脾益氣功效的食物，如山藥、甘蔗、山楂、荸薺、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚肉、雞肉等。
�、萸鍩嵘�、益氣養(yǎng)肝功效的食物，如太子參、蘿卜、茉莉花、豬肉、雞肉、淮山、梨、薺菜等。